O nama
Effortlesslifehabits je editorijalna platforma posvećena pronalaženju jednostavnih, zdravih navika za one koji provode većinu vremena sednući. Naša misija je da učinimo sedeći posao boljim za vaše telo i um.
Naša priča
Effortlesslifehabits je osnovan sa jedinstvenom vizijom: pružiti čitaocima praktične savete za zdraviji sedentarni životni stil. U svetskom kontekstu gde veliki broj people-a radi od kuće ili u kancelarijama, priznali smo da su tradicionalni fitness saveti često nepraktični i demotivativi.
Naš tim je počeo da beleži iskustva stotina čitaoca koji se bore sa negativnim efektima dužeg sedenja. Pronašli smo zajedničke probleme: bol u leđima, loša postava, slaba energija, čak i problemi sa varenjima. Umesto da nudimo brze čarolije, počeli smo da dokumentujemo ono što zaista funkcioniše – male, gradujuće promene koje se lako implementiraju u radnom okruženju.
Danas, Effortlesslifehabits je kuća za najjednostavnije i najdelotvorne savete o ergonomiji, kretanju tokom radnog dana, razvijanju dobrih navika i dugoročnom blagostanju za sve koji sede.
Naša misija i vrednosti
Misija
Empovaćemo čitaoce da pronadu jednostavne, održive navike koje čine sedeći posao zdravijom opcijom. Kroz istražene članke, praktične vodiče i inspirativne priče, pokazujemo kako mali koraci donose velike promene.
Integritet
Sve naše članke prati detaljno istraživanje i citiranje izvora. Ne nudimo "čudotvorne" rešenje – umesto toga, nudimo realne savete bazirane na nauci, iskustvu i povratnim informacijama čitaoca.
Pristupačnost
Verujemo da se zdravlje ne sme kupovati skupom opremom ili skupim programima. Svaki savet je namenjen da bude dostupan, bez troškova i lak za primenu – bilo gde, bilo kada.
Naš cilj
Stvaramo zajednicu gde sedenje nije nametano – gde je lako biti aktivan, biti svestan svoje posture, i negovati zdravlje čak i u najstrožem kancelarijskom rasporedu. Verujemo da je transformacija moguća kada su izmene jednostavne, dostižne i utkane u svakodnevnu rutinu.
Naš tim
Marko Ćosić
Urednik i osnivač
Marko je zdravstveni novinar sa 12 godina iskustva u pisanju člakaka o blagostanju. Stasavši u Novom Sadu, zainteresovan je za ergonomiju i preventivnu zdravstvenu zaštitu. Veruje da prosta kretanja i svest mogu učiniti velikih razlika u kvaliteti naših životnih dana.
Jovana Marić
Savetnica za blagostanje
Jovana je kvalifikovana instruktorka za fitnes i vežbe za korekciju posture. Specijalizuje se za klijente koji se bave sedećim poslom. Kroz svoje lične iskustvo sa bolovima u leđima, otkrivala je jednostavne vežbe koje se mogu raditi u kancelariji, bez opreme.
Milan Simić
Medicinski konsultant
Сарађујемо са стручњацима из области ортопедије како бисмо осигурали тачност наших савета. Pomaže nam da sve naše članke potkrepi medicinskim dokazima i osigurava da su saveti sigurni i efikasni za raznolike čitaoce.
Nikolina Đukić
Korisničke iskustva i zajednica
Nikolina upravlja povratnim informacijama čitaoca i prati njihove progrese. Njena uloga je da osluša šta zaista funkcioniše u stvarnom životu i da nas inspireriše da pišemo o stvarnim izazovima sa kojima se susreću naši čitaoci.
Šta čitaoci kažu
"Članci na Effortlesslifehabits su promenili kako vidim svoj sedentarni posao. Prvo sam mislio da će biti još jedan savet da kupim skupu opemu, ali umesto toga, pronašao sam prste vežbe koje se rade na stolu, savete o postavi stolice i inspiraciju da se malo pomeram tokom dana. Jednostavno i delotvorno."
Aleksandar Popov
Softverski inženjer, Beograd
"Kao teleoperater koji sedi 8 sati dnevno, znala sam da nešto moram da se promeni. Pronašla sam vodiče o ergonomiji i malim kretanjima koja se mogu raditi između poziva. Već posle tri nedelje, imala sam više energije i boljem raspoloženja. Hvala Effortlesslifehabits što ste ovo saznanje učinili dostupnim!"
Milena Nikolić
Korisničke podrške, Novi Sad
"Pristup ovog sajta je obeživavajući - bez prodaje, bez skupih saveta, samo čista, dokazana informacija. Kao lekar, prenosim članke sa ovog sajta svojim pacijentima jer znaj da su tačni i praktični. Novosti su redovne i relevantne za moderan radni život."
Dragana Velković
Opšte lekara, Zemun
Naš pristup
Baziran na istraživanju
Svaki članak prati naučne izvore, studije i iskustva stručnjaka. Ne pišemo pretpostavke – pišemo ono što je dokazano.
Praktičan i stvaran
Svi saveti su testirani od strane pravih ljudi u pravim kancelarijama. Ako je teško ili skupo – nećemo preporučiti.
Svako je drugačije
Ne nudimo "univerzalni" plan. Umesto toga, nudimo opcije – jer znamo da različiti ljudi trebaju različita rešenja.
Gde nas pronađite
Želite da saznate više?
Pratite naše članke, vodiče i savete. Biće vas obavešteni o svim novostima vezanim za sedentarni radni stil i kako ga učiniti zdravijim.